為了要配合懷孕和生產(chǎn)這段時期，女性的身體和體內(nèi)的器官也隨著發(fā)生變化，整個人會受到這些變化的影響。

  在經(jīng)過分娩這種費體力的勞動后，要使病體和內(nèi)部的臟器盡快地恢復(fù)原狀，產(chǎn)后一個月的調(diào)養(yǎng)食品是非常重要的。

  是否確實實行此種調(diào)養(yǎng)法，對產(chǎn)后的身體健康和奶質(zhì)的好壞，具有決定性。

  調(diào)養(yǎng)食物為了配合個別的時機，分為產(chǎn)后1星期、產(chǎn)后第2個星期和最后半個月（滿月前）3個時期。

  產(chǎn)后第1～7天為止，每天要吃炒豬肝。第8～14天每天要吃炒腰花。從第15～30天止，就吃麻油雞酒。

  為了配合產(chǎn)后身體的生理狀況，吃各種時節(jié)應(yīng)吃的食物，能改善某些癥狀和體型的異常；可保持體能之“中庸”，如此就可排出良質(zhì)的母乳。

  喝了優(yōu)質(zhì)母乳的嬰兒，將會極健康地成長，所以產(chǎn)后的調(diào)養(yǎng)食物，可說是保護母子健康的食物。

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